早餐炒菜食谱大全
1、茶树菇炒鸡蛋 材料:茶树菇、鸡蛋、油、盐、葱 做法:将茶树菇洗净,切成小块;鸡蛋打散;葱切末。锅置火上,放入油,烧热后放入鸡蛋液,稍微煎熟;加入茶树菇,翻炒,待菇变软后加少量盐调味,加入葱花,即可出锅。
2、茶树菇炒鸡蛋 材料:茶树菇、鸡蛋、油、盐、葱 做法:茶树菇洗净,切段;鸡蛋打散;葱切末。锅中加油,烧热后倒入鸡蛋液,稍煎;加入茶树菇,翻炒至软,加盐调味,最后加入葱末即可。 圆白菜炒海带 材料:圆白菜、海带、油、盐、鸡精、姜 做法:圆白菜和海带洗净,切块;姜拍碎。
3、晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝。4 周二早餐:油饼,鸡蛋,牛奶,饼干。4 中餐:米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜。4 晚餐:米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋。4 周三早餐:稀饭,牛奶,煮蛋。50. 中餐:米饭,凉拌皮蛋,肉丝芹菜。
4、上班族早餐五色营养粥(黑米 玉米 高粱 红豆 绿豆)+蔬菜 馒头 +鸡蛋+炒小菜豆奶(黑豆 黄豆)+蔬菜馒头+鸡蛋+水果老年人早餐本着以下老年人的膳食原则:平衡膳食2粗细食物合理搭配清淡少盐食物,忌烈酒保证新鲜水果蔬菜的摄入参加适量运动,保持能量平衡。
适合早晨吃的炒菜有哪些?
1、并且牛血的味道也还是很不错的,而且平时应当得吃一些牛血,对身体十分有益处。家常炒菜牛血洋葱胡萝卜尤其是牛血很好消化,口味软似水豆腐非常容易消化吸收,有利于咬合,非常适合老人与小孩服用,既可以补充维生素的缺陷,又可增强体质。
2、好吃的炒菜有很多种类,如宫保鸡丁、鱼香肉丝、酸辣土豆丝、麻婆豆腐等。宫保鸡丁 宫保鸡丁是一道色香味俱佳的经典川菜,以其独特的香辣味道而广受喜爱。这道菜的主要原料有鸡肉、花生、辣椒等,炒制出来的鸡丁鲜嫩多汁,配上脆香的花生和微辣的口感,让人回味无穷。
3、日常生活中,简单好吃的炒菜是快速制作美食的首选。以下是一些简单且美味的炒菜推荐:番茄炒蛋:这道菜简单易做,营养丰富。只需将鸡蛋打散,加入少许盐和胡椒粉调味。热锅加油,先将鸡蛋快速翻炒至半熟后盛出。
4、好吃的炒菜有很多种类,比如鱼香肉丝、宫保鸡丁、酸辣土豆丝和地三鲜等。鱼香肉丝 鱼香肉丝是一道具有酸甜味的川菜,其特色在于模仿鱼的香味。主要材料有瘦肉丝和木耳、胡萝卜等蔬菜。炒制过程中,调料如酱油、醋、糖和辣椒的配比至关重要,使得菜品味道丰富,口感滑嫩。
5、鸡珍用少量盐,白糖,白胡椒粉用手抓匀后,再倒入木薯淀粉和食用油翻拌,静放十分钟。苋菜洗干净后切条,沥干水分。起油锅,添加腌好的鸡珍煸炒一会儿。添加适量米酒炒匀后盛出。炒菜锅清洗,再次起油锅,添加苋菜走红迅速煸炒一会儿。添加适量盐调料。添加鸡珍一起煸炒一会儿。
职工餐厅菜谱。需要一周的菜单
星期一:早餐:提供包子与营养丰富的三鲜汤。午餐:菜单包括西芹炒鲜尤、椒盐虾、牛腩、炖萝卜、炒豆豆、红烧鱼块、猪肉炒豆干,以及猪骨海带汤。晚餐:五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、以及玉米骨头汤等待选择。星期二:早餐:馒头、猪肝炒粉、以及营养均衡的皮蛋瘦肉粥。
中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果)3~4个。中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。
星期一员工餐菜谱,早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
沙拉、三鲜汤、米饭、水果。晚餐:酱爆鸡丁、红烧冬瓜、香菇汤、米饭、水果。经过多次调整和改进,我们制定的菜谱均衡营养,清淡可口,符合工厂职工的味蕾选好。相信通过这一周的菜单给大家带来了愉悦的餐饮体验。欢迎职工们不定期提供意见和建议,我们会不断优化和调整菜单,力求让工厂食堂的菜品更加优质。